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봄철 질병 총정리 & 예방법 (감기, 알레르기, 호흡기 질환) 대한민국의 2월과 3월은 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기로, 기온 변화가 심하고 공기가 건조해지는 시기입니다. 이 시기에는 면역력이 저하되기 쉬워 감기, 알레르기, 호흡기 질환 등 다양한 건강 문제가 발생할 가능성이 높아집니다. 특히 일교차가 커질수록 체온 조절이 어려워지고, 미세먼지와 꽃가루 농도가 증가하면서 호흡기 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 환절기 질병을 예방하고 건강을 유지하기 위해서는 생활 습관을 개선하고, 적절한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 봄철 환절기에 특히 주의해야 할 질병과 그 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 감기 – 가장 흔한 봄철 질병감기는 바이러스 감염으로 인해 발생하는 대표적인 환절기 질병입니다. 특히 날씨 변화가 심한 2월과 3월에.. 2025. 2. 13.
환절기 질병 예방! 영양제와 자연식품 비교 (비타민C, 유산균, 홍삼) 대한민국의 2월~3월 환절기는 큰 일교차와 건조한 공기로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 이로 인해 감기, 알레르기, 기관지염 등 다양한 질병에 걸릴 위험이 높아지죠. 건강을 지키기 위해 많은 사람들이 영양제나 자연식품을 섭취하는데, 과연 어떤 방법이 더 효과적일까요? 이번 글에서는 비타민C, 유산균, 홍삼을 중심으로 영양제와 자연식품의 차이점과 장단점을 비교하고, 환절기 건강을 위한 최적의 선택을 알아보겠습니다.1. 비타민C – 항산화비타민C는 대표적인 항산화 영양소로, 면역력 강화와 감기 예방에 효과적입니다. 많은 사람들이 환절기 건강 관리를 위해 비타민C 보충제를 선택하는데, 이는 빠르고 간편하게 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다. 특히, 정제나 분말 형태로 제공되기 때문에 일정한 용량을 .. 2025. 2. 12.
합정브라질리언 남자왁싱 후기, 퍼블릭왁싱 홍대점 올해로 마흔살이 되었습니다. 저는 평생 털과의 전쟁을 살았습니다 .집안의 유전으로 이마는 점점 훤칠해지고구렛나루부터 턱을 지나서 인중까지 이어진수염은 20살때부터 30대 소리를 듣고 살았습니다. 이렇게 반대되는 특성을 가진 저는 지난 2017년부터 털과의 전쟁을 선포하였습니다.  탈모예방은 물론 얼굴에 난 수염은 레이져로 제거하기 시작했습니다. 그리고 작년초부터 브라질리언 남자왁싱도 하기 시작했습니다. 사실 브라질리언 남자왁싱은 생각해 보지 않았었는데제가 피부가 예민하고 알러지가 심해서 와이프가 권유를 하더라구요. 그래서 합정브라질리언 남자왁싱에 대해 알아보고 사무실에서가까운 합정, 홍대쪽에 샵을 알아보던 중 퍼블릭왁싱 홍대점에 대해서 알게 되었습니다. http://kko.to/EVyRZZnYM 퍼블릭왁.. 2020. 9. 2.
2020년9월, 방송국 음원심의 넣는 방법 총정리! 요즘은 홈 레코딩 시스템이 잘 되어 있어서음반제작 하는 법이 많이 쉬워졌죠~그리고 멜론 같은 음원사이트에 유통하는 방법 역시 쉬워져서 누구나 음반제작을 할 수 있습니다. 그치만 내 노래가 방송에 나오는 건 아무나 할 수 없죠. 방송국별로 '음원심의' 가 있어서 통과를 해야 라디오 등 방송에 나갈 수 있습니다. 따라서 음원제작의 마지막은 음원유통이 아니라방송 심의라는 이야기입니다 .몰라서 하지 못하는 거지 알면 누구나 할 수 있습니다. 제가 움직였던 일정을 따라서 말씀드릴께요. 2020년 8월 31일에 진행 했습니다. ※ 준비물 - 음원 CD 17장 (디지털싱글 기준/마스터링 완료된 음원 WAV을 오디오CD로 구우세요)  - 가사지 5장 (출력물)- 가사 데이터 CD 1장- USB (가사,음원,자켓이미지,.. 2020. 9. 1.
부산 기장 전복죽 맛집 해녀조씨할매집 다녀왔어요 모두의 입맛입니다. 직업 특성상 그동안 많은 곳을 다녔는데요, 코로나 사태 이후 거의 서울경기를 벗어난 적이 없었는데요. 오랜만에 업무적으로다 부산으로, 그것도 기장까지 갈 일이 있었어요. 비록 당일치기이지만 부산까지 갔다는 거에 아주 큰 의미가 있습니다. 부산가는길, 우연히 SNS에서 친한누나가 부산에 있다는 소식을 보고 연락을 했고, 기장 힐튼에서 오전에 미팅이 있다했더니 함께 밥을 먹자고 기장으로 온다고 하네요. 누나가 괜찮은 집이라며 저를 데리고 간 곳은 기장에 위치한 전복죽 맛집이라 불리우는 '해녀조씨할매집'입니다. https://place.map.kakao.com/19736636 해녀조씨할매집 부산 기장군 기장읍 연화1길 187 (기장읍 연화리 140) place.map.kakao.com 누가.. 2020. 8. 20.
만리동 더하우스1932 인테리어가 예쁜 카페 안녕하세요~ 모두의 입맛입니다. 보통 데이트하거나 미팅을 할때 꼭 한번쯤은 가보는 곳, 바로 카페이죠. 흔히들 커피숍이라고 하는데요. 저희는 업무상 거래처가 서울역 근처에 있어서 서울로 근처 만리동이라는 곳을 자주 갑니다. 만리동은 서울역 서부역쪽 길건너에 있는 지역으로 역사가 살아숨쉬는 그런 동네이죠~ 오늘 소개해 드릴 카페도 더하우스1932라는 인테리어가 예쁘고 역사가 살아숨쉬는 곳입니다. 일제시대를 배경으로 한 영화나 드라마에서 볼 법한 외관을 지니고 있는 만리동 더하우스1932인데요. 제가 역사가 깊은 곳이라고 했잖아요. 맞아요, 카페 이름처럼 1932년에 만들어진 건물이라고 합니다. The House 1932 Story - 1932년 12월 만들어진 적산가옥으로 일본인에 의해 조선인쇄주식회사(광.. 2020. 8. 18.

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